Cuidado, no exigencia
Trabajamos desde la amabilidad contigo misma. Aquí nadie tiene que rendir, demostrar ni llegar a ninguna parte en un plazo.
Espacios socioeducativos para mujeres
Mi nombre es Alina León, te ofrezco un lugar cuidado y diseñado para el reaprendizaje y el desarrollo personal. Puede ser de forma individual, donde te acompaño y te brindo escucha activa para lo que necesites a nivel socioemocional, o en grupo, donde facilito dinámicas para que el compartir sea significativo. Tú eliges.
Lo colectivo sostiene
Lo que nos duele en privado casi siempre es compartido. Crear red con otras mujeres transforma el problema individual en experiencia común.
Mirada socioeducativa
No todo lo que sientes es «cosa tuya». Miramos también los mandatos, los roles y las condiciones que te han enseñado a habitarte así.
Sobre mí
Educación social, emociones y salud de la mujer
Soy Educadora Social con enfoque en educación emocional y para la salud de la mujer, y Agente de Salud de Fundadeps.
Me formé en gestión y coherencia emocional, Gestalt, Programación Neurolingüística (PNL), Intervención Sistémica, Focusing, Acompañamiento Transpersonal y Escritura Expresiva. Pero lo que realmente sostiene mi trabajo es una convicción sencilla: las mujeres no necesitamos que nos arreglen, necesitamos espacios donde poder mirarnos sin juicio y con otras.
Creo y acompaño espacios socioeducativos donde soltar mandatos que ya no sirven, poner nombre a lo que se siente y construir apoyo real.
Espacios
Formas de acompañarte
Grupales, para tejer red y aprender con otras. Individuales, para mirar de cerca lo que ahora mismo te ocupa.
Grupal
Talleres formativos
Autoconocimiento, autoestima, mandatos socioculturales, gestión emocional y hábitos saludables. Sesiones vivenciales en grupo reducido.
Ver talleres
Grupal
Grupos de apoyo mutuo
Un espacio estable donde sostenerse entre mujeres: escucha, palabra propia y creación de redes de ayuda que siguen fuera de la sala.
Ver grupos
Individual
Acompañamiento individual
Sesiones personalizadas, consultoría y trabajo de metas personales. Un espacio a solas para ordenar lo que ahora mismo pesa.
Ver sesionesCómo trabajamos
Un lugar seguro, y luego todo lo demás
Antes de trabajar nada hace falta un suelo firme. Estos son los cuatro acuerdos que sostienen cualquier espacio que acompaño.
Nos conocemos
Una primera conversación sin compromiso para saber qué necesitas y si este es el lugar. Si no lo es, te oriento hacia dónde ir.
Creamos el espacio
Acordamos confidencialidad, ritmo y límites. Aquí no se interpreta, no se aconseja sin permiso y nadie tiene que contar más de lo que quiera.
Miramos juntas
Emociones, historia, mandatos aprendidos y también recursos. Con herramientas vivenciales: cuerpo, palabra, escritura y grupo.
Sostenemos el cambio
Lo aprendido se lleva a la vida cotidiana y, cuando hay grupo, a una red que sigue existiendo cuando el proceso termina.
«No se trata de convertirte en otra, sino de dejar de vivir contra ti.»
Blog
Para leer con calma
Reflexiones y recursos sobre educación emocional, autoestima, mandatos de género y salud de la mujer.
Mandatos socioculturales que siguen pesando sobre las mujeres
Qué son, cómo se instalan sin que los elijamos y por dónde empieza el trabajo de revisarlos.
Qué es un grupo de apoyo mutuo entre mujeres (y qué no es)
En qué se diferencia de la terapia de grupo, cómo funciona por dentro y qué puedes esperar de él.
Beneficios de la escritura expresiva para la salud emocional
Qué dice la investigación, en qué se diferencia de un diario y cómo empezar hoy con 15 minutos.
Primer paso
¿Hablamos sin compromiso?
Una conversación de 20 minutos para contarme qué necesitas y ver juntas si alguno de estos espacios encaja contigo. Sin coste y sin ningún compromiso después.